Comment nettoyer son Mac et le rendre plus rapide en 5 étapes

Avec le temps, même les Mac les plus performants finissent par ralentir. Fichiers temporaires, applications au démarrage, stockage saturé : les causes sont souvent simples à corriger. Voici 5 étapes concrètes pour redonner un coup de fouet à votre Mac sans dépenser un centime.

Étape 1 : Vider les caches système et applicatifs

Les caches sont des fichiers temporaires que macOS et vos applications créent pour accélérer certaines opérations. Avec le temps, ils s’accumulent et peuvent occuper plusieurs gigaoctets.

Comment faire :

  1. Ouvrez le Finder et appuyez sur Cmd + Maj + G.
  2. Tapez ~/Library/Caches et validez.
  3. Vous verrez un dossier par application. Sélectionnez les dossiers des applications que vous utilisez peu et placez-les dans la corbeille.
  4. Répétez avec /Library/Caches (caches système — soyez plus prudent ici, ne supprimez que les dossiers d’applications identifiées).
  5. Videz la corbeille.

Important : ne supprimez pas aveuglément tous les fichiers. Les caches des applications actives seront recréés automatiquement, mais la suppression de certains fichiers système peut nécessiter un redémarrage. Si vous connaissez la démarche sur Windows, le principe est similaire : consultez notre guide pour nettoyer son PC et le rendre plus rapide en comparaison.

Étape 2 : Gérer les applications au démarrage

Chaque application qui se lance au démarrage consomme de la mémoire et du processeur avant même que vous ne commenciez à travailler.

Comment faire :

  1. Allez dans Réglages Système (ou Préférences Système sur les anciennes versions).
  2. Cliquez sur Général > Ouverture.
  3. Vous verrez la liste des applications qui se lancent automatiquement. Sélectionnez celles dont vous n’avez pas besoin immédiatement et cliquez sur le bouton − pour les retirer.
  4. Vérifiez également la section Autoriser en arrière-plan et désactivez les éléments superflus.

En règle générale, seuls votre gestionnaire de mots de passe, votre solution de sauvegarde cloud et votre antivirus (si vous en utilisez un) méritent de démarrer automatiquement.

Étape 3 : Libérer de l’espace de stockage

Un disque presque plein ralentit considérablement macOS, car le système a besoin d’espace libre pour la mémoire virtuelle et les fichiers temporaires. Visez au moins 15 à 20 % d’espace libre.

Naviguez sans publicités — Extension gratuite

Comment faire :

  1. Cliquez sur le menu Apple > À propos de ce Mac > Stockage (sur macOS Ventura et ultérieur : Réglages Système > Général > Stockage).
  2. Utilisez les recommandations intégrées d’Apple :
    • Stocker dans iCloud : déplace automatiquement les anciens fichiers vers le cloud.
    • Optimiser le stockage : supprime les films et séries Apple TV déjà visionnés.
    • Vider la corbeille automatiquement : supprime les éléments de plus de 30 jours.
  3. Examinez les catégories volumineuses. Les fichiers système et les « Autres » cachent souvent des sauvegardes iOS, des paquets d’installation et des fichiers de cache.
  4. Supprimez les applications inutilisées : faites un clic droit dans le dossier Applications et choisissez Déplacer dans la corbeille.

Pour une méthode détaillée de libération d’espace sur Windows, notre guide libérer de l’espace stockage sous Windows 11 est complémentaire. Pour vos documents, découvrez aussi comment convertir vos PDF gratuitement en ligne.

Étape 4 : Identifier les processus gourmands avec le Moniteur d’activité

Le Moniteur d’activité est l’équivalent Mac du Gestionnaire des tâches Windows. Il vous permet de repérer les applications qui consomment trop de ressources.

Comment faire :

  1. Ouvrez le Moniteur d’activité (via Spotlight : Cmd + Espace, puis tapez « Moniteur d’activité »).
  2. Cliquez sur l’onglet CPU et triez par % CPU en cliquant sur l’en-tête de colonne.
  3. Si un processus que vous n’utilisez pas consomme beaucoup de CPU, sélectionnez-le et cliquez sur le bouton X (Arrêter) en haut à gauche.
  4. Vérifiez également l’onglet Mémoire. La section « Pression mémoire » en bas de la fenêtre doit rester verte. Si elle est jaune ou rouge, vous manquez de RAM et devriez fermer certaines applications.
  5. L’onglet Énergie est utile sur MacBook : il montre quelles applications drainent votre batterie.

Pour des outils de diagnostic plus poussés sur PC, consultez notre sélection d’outils de diagnostic PC gratuits.

Étape 5 : Réinitialiser le SMC et la NVRAM

Si votre Mac reste lent malgré les étapes précédentes, une réinitialisation du SMC (System Management Controller) et de la NVRAM peut résoudre des problèmes de performances liés au matériel.

Réinitialiser la NVRAM (Mac Intel)

  1. Éteignez votre Mac.
  2. Allumez-le et maintenez immédiatement les touches Option + Cmd + P + R.
  3. Maintenez pendant environ 20 secondes (vous entendrez peut-être le son de démarrage deux fois).
  4. Relâchez les touches.

Réinitialiser le SMC (Mac Intel)

  1. Éteignez votre Mac.
  2. Maintenez Ctrl + Option + Maj (côté gauche) pendant 7 secondes, puis ajoutez le bouton d’alimentation et maintenez les 4 touches pendant 7 secondes supplémentaires.
  3. Relâchez tout et attendez quelques secondes avant de rallumer.

Mac avec puce Apple Silicon (M1, M2, M3, M4)

Sur les Mac Apple Silicon, il n’y a pas de SMC ni de NVRAM à réinitialiser manuellement. Un simple redémarrage suffit : le système gère ces éléments automatiquement. Si les problèmes persistent, essayez un redémarrage en mode sans échec (maintenez le bouton d’alimentation, puis sélectionnez le disque en maintenant Maj).

Conclusion

Ces 5 étapes suffisent dans la grande majorité des cas à redonner de la vivacité à un Mac ralenti. Commencez par le cache et les applications au démarrage pour un gain immédiat, puis libérez de l’espace disque et surveillez les processus gourmands. Si tout cela ne suffit pas, la réinitialisation SMC/NVRAM est le dernier recours avant d’envisager un passage en magasin Apple. Prenez l’habitude de faire ce nettoyage une fois par trimestre pour maintenir votre Mac en pleine forme.

Naviguez sans publicités — Extension gratuite